"Como Tratar y Reconocer la Depresion"

Nadie pasa por la vida sin tener problemas, aunque las perdidas o situaciones de la vida hacen que estimule el crecimiento personal o espiritual, tambien pueden conducirlo a una espiral en decadencia, el estres va desde los problemas diarios, como los que son congestionamientos del trafico, pueden ser las preocupaciones economicas, hasta los eventos mayores de la vida, puede ser el rompimiento de una relacion hasta la perdida de un ser querido muerte de un familiar, estas situaciones el pasar por un evento estresante puede conducir a aumentar el riesgo de depresion, existen varias "tecnicas de relajacion" para el estres, que lo pueden ayudar. Algunas situaciones estresantes pueden ser:

*Muerte y otras perdidas.
Una perdida significativa, he incluso una amenaza de una perdida es una de los factores frecuentes de depresion. Hay unas personas que salen de pesar a la tristeza pero hay otras que se deprimen, la perdida de un familiar se asocia al desarrollo de la depresion. Para los niños la perdida de un Padre es muy dificil, otras pueden ser el despido laboral, las personas que han sufrido una depresion pasada son mas sencibles a desarrollarla despues de una perdida significativa.

*Dificultades en las relaciones.
Las dificultades en el matrimonio o en una relacion intima pueden presipitar un episodio de depresion, el divorcio, el rompimiento de otra relacion son una fuente para una depresion, un estudio realizado de Epidemiologia de una encuesta integral de 18,571 personas, los individuos divorciados o separados tuvieron la probabilidad de dos veces mayor que lo que son los individuos casados de presentar una enfermedad mental.

*Eventos importantes en la vida.
Un cambio grande en la vida puede influir el riesgo de deprimirse, ademas de que si se tiene una tendencia hereditaria para la depresion, los cambios o eventos pueden ser cuando se llega a sobrevivir de una catastrofe o un accidente de automovil grave hasta los cambios de la pubertad o la jubilacion. Su prespectiva de ver la vida es como influye sobre la forma como maneja estos cambios o eventos, algunas personas ven la jubilacion como un final y una perdida que lo conducen a la depresion pero otros en cambio aceptan la jubilacion como algo positivo. En mi caso he tenido dos accidentes automovilisticos pero no tan graves y los he superado claro que es mas propenso a deprimirse porque ya estube deprimido pero con medicamento lo he superado..