"Como Tratar y Reconocer la Depresion"

Las personas cuando se enojan puede ser por algun resentimiento hacia alguien que lo lastimo, los investigadores creen que cuando se cargan sentimientos de venganza hacia alguna persona pone a el cuerpo en un "estres" constante, cuando se enoja puede aumentar el riesgo de presion arterial elevada y una enfermedad cardiaca y tambien dañar la salud emocional.

Pero se preguntara como olvido el enojo? Trate de perdonar, un estudio revelo de mujeres que sobrevivieron al incesto encontro que las personas que aprendieron a perdonar diminuyeron la ansiedad y depresion. Perdonar a alguien que lo ha dañado puede ser una tarea muy dificil, pero perdonar no significa olvidar, negar, condonar, o reconciliar. Mas bien es una forma de evitar que los pensamiento que son negativos lo acaben y lo consuman.

El perdon implica:
* Primero reconocer el dolor.
Reconoce que algo tiene que cambiar si quiere sanar.

* Seguido por la fase de trabajo, parte realmente dificil.
tratar de encotrar una forma de pensar al respecto a la persona que lo lastimo.

* Finalmete empieza a sentir alivio emocional.
Al disminuir el dolor, es capaz de seguir adelante.